オイリー肌で悩む人『オイリー肌でいつも顔がテカテカしています…
そのせいで毛穴も開いて角栓もいっぱいです…
オイリー肌を改善できる方法を教えてください。』

 

こんな深刻なお悩みにお答えします。

 

この記事のテーマ

皮脂や毛穴の角栓を除去しつつ、オイリー肌を改善するための方法をランキング形式でご紹介します。

 

記事の信頼性

この記事を書いている僕は、オイリー肌歴15年のベテラン選手です。(2019年時点)

オイリー肌の改善方法を考え続け、具体的には以下の方法に挑戦してきました。

  • 水洗顔(+肌断食、湯シャン) 1年
  • パントテン酸+乳酸菌革命 6か月
  • クリニックでの皮脂腺破壊治療6回
  • etc…

 

前書き

15年間オイリー肌と闘い続けてきた僕が、個人的にやってみて多少なりとも効果があった方法をランキング形式で発表します。

ただし、中にはデメリットが存在する方法も含まれます。

 

順位が上がるにしたがって、皮脂の減少効果、毛穴収縮効果も大きくなります。ランキング1位がもっとも効果的だった方法となります。

 

顔のオイリー肌を改善する方法・スキンケア【ランキング12】

 

それでは、皮脂、角栓を除去しつつオイリー肌を改善するためのランキング12を発表していきます。

ランキング12位が最下位であり、ランキング1位がもっとも効果の実感できた方法となります。

 

中にはデメリットがあるものも含むので、念のため最後までお読みください。

 

ランキング12:水洗顔+肌断食+湯シャン

 

水洗顔、肌断食、湯シャンとは次に示す効果を期待するものです。

 

徹底的に洗顔料やシャンプー、化粧水を使用せず、肌本来の保湿力を回復させる

 

やり方は?

水洗顔は、朝晩などの洗顔時に、洗顔料や石鹸を一切使用せず、水またはぬるま湯だけで洗顔する方法です。

肌断食とは、一切のスキンケアをしない方法です。化粧水、乳液、クリームの類は一切使用しません。

湯シャンは、これも水洗顔同様に、髪の毛を洗う際にシャンプーをしない洗髪方法です。

 

その目的は?

水洗顔の目的ですが、洗顔料により本来皮膚に必要な皮脂や常在菌まで洗い流してしまうことを防ぐために行います。

洗顔のし過ぎで肌荒れを起こしていた人は、水洗顔を行うことで美肌になれるとされています。

 

肌断食は、化粧水のつけすぎで低下していた肌本来の保湿力を回復させるために行います。

人工的に保湿をしすぎることで、肌を甘やかしてしまい、肌がもともと備えている保湿力が低下してしまうそうです。すると、どんなに外側から化粧水をつけても、水分が持続しない肌になってしまうということです。

 

湯シャンは水洗顔と同じく肌に必要な皮脂、常在菌をキープさせるために行いました。

結局は頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、顔だけでなく、頭皮についても水洗いを徹底させました。

 

効果のほどは?

水洗顔、肌断食については約1年間ほど継続しましたが、まったく効果は見られませんでした。

美肌になることはなく、皮脂が減ることもなく、むしろ顔中が痒くて乾燥して最悪でした。

 

詳しいことは、以下の記事で解説していますが、顔中が角栓だらけでカサブタのようになり、人前を歩けず、匂いも漂うという(泣)、最悪の状態でした。

 

【ヤバい・・・】朝・昼・晩で水洗顔を1年間続けた結果、大変なことに・・・

 

少なくとも、肌断食に関してはあまりやらない方がいいかもしれません。

というのは、オイリー肌の原因て、けっこう乾燥が原因だったりするのですよ。つまり、肌が乾燥して悲鳴を上げているのに、まったく保湿しないとなると、余計に悪循環であると、僕は感じています。

 

ランキング11:ビタミンBミックス(DHC)

 

オイリー肌の人は、ビタミンB2とビタミンB6の摂取をすると良いそうです。

 

サプリメントで摂取するのが一番簡単でしょう。

ということで、以下のサプリに挑戦しました。

 

DHC ビタミンBミックス 徳用90日分

 

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効果のほどは?

オイリー肌(テカリ)が改善されたという実感はまったくありませんでした。

まあサプリメント程度でオイリー肌が直るのであれば、最初から苦労はしませんよね。誰も。

 

あと、念のためビタミンCと一緒に摂取するようにしていましたが、それも効果は感じられませんでした。

 

とはいえ、美肌にはなれませんでしたが、不足しがちなビタミンを効率的に摂取できるという面では、素晴らしいサプリだと思っています。

普段から食生活の乱れが心配な方は、サプリと言ってバカにせず、試してみるといいかもです。

 

ランキング10:はちみつパック(塗るタイプ)

 

はちみつパックというものがあります。その名のとおり、はちみつを顔全体に塗り、10分ほど放置して洗い流すものです。

 

以下の有名なはちみつを使用していました。はちみつは生はちみつである必要があります。

 

マヌカハニーMGO250+ 250g

 

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このはちみつは、殺菌作用があると言われ、医療の現場でも使用されているということを知り、試してみたくなりました。

あと、はちみつは顔に塗ると美肌になるということもよく聞きますね。

 

効果のほどは?

う~ん、3ヶ月ほど2日置きくらいにやっていましたが、あんまり効果を実感できませんでした。

見えない効果が内部で生じていたのかもしれませんが、見える効果はありませんでしたね。

 

とはいえ、このはちみつは喉にも非常に優しく、風邪をひいたときや喉の使い過ぎで枯れてしまったときなどに重宝するので、そちらで使用していました。

 

ランキング9:皮脂クレンジングオイル(REクリア)

 

よくスキンケアはクレンジングオイルがおすすめ!という記事を目にしますが、果たしてそうでしょうか…

少なくとも、僕のようなオイリー肌で毛穴深くに角栓が詰まっているタイプの肌には、あまり効果が期待できないと思います。

 

僕が使っていたのは以下のクレンジングオイルです。

 

脂性肌【テカリ肌】用皮脂クレンジングオイル「REクリア」

 

 

 

効果のほどは?

上で述べたように、ほとんど効果を実感することができませんでした。

 

そもそもクレンジングオイルとは、オイルが顔の皮脂と似た成分で、皮脂がそこに溶けやすいので、結果的に皮脂が流れ落ちていくという理屈ですよね。

 

でも、そもそも毛穴の角栓は皮脂だけでなく大部分がタンパク質なので、皮脂は落ちても角栓はクレンジングオイルでは落ちません。

 

僕のように角栓がぎっしりになる前の段階であれば、定期的にクレンジングオイルでマッサージしてあげれば効果的かもしれませんが、ここまで酷い段階になると、効果に期待はできません。

 

ただ、角栓よりもテカリが気になるという方は、日ごろからクレンジングオイルで顔をマッサージしてあげ、皮脂が固まらないようにしてあげるといいかもです。

 

ランキング8:重曹パック

 

重曹パックという、一見ちょっと驚いてしまうようなパックが世の中にはあります。

お掃除用にも食用にも使える万能な重曹ですが、なんとスキンケアにも使えるというのでビックリです。

 

どうも、重曹(別名:炭酸水素ナトリウム)には毛穴の角栓(タンパク質)を溶かす力があるそうです。

 

以下にご紹介します。

 

天然 重曹 4.7kg 炭酸水素ナトリウム 食品添加物(食品用)

 

ちょっと怖いので、食用の重曹を使っていました。試される場合は、食用にしましょう。

 

 

やり方は?

重曹をお椀などの容器に入れ、水を若干加えます。

加える量ですが、重曹がドロドロして顔に塗っても流れ落ちない程度の固さをキープさせます。

あとは顔全体に重曹を塗りたくり、そのまま10分くらい放置します。

 

ただ、ここで1つ注意があります。

 

重曹パックはタンパク質を分解(溶かす)力があるわけですが、つまりは角栓以外の肌の細胞も壊してしまう危険性があります。

そのため、長時間放置しすぎないようにしましょう。

 

顔に塗ってから数分して、ちょっとピリピリしてきたな?と思ったら、すぐシャワーなどで洗い流してください。

 

効果のほどは?

重曹パックをやった直後は、確かにそこそこ肌がツルツルになります。

でも、毛穴内部までの角栓までは除去しきれません。

重曹パックが触れているのは、あくまで肌表面だからです。

実際、重曹パックは賛否両論があります。

 

デメリットは?

さきほども述べたように、重曹パックを長時間放置しておくと、顔が真っ赤になります。そしてかなり痛くてヒリヒリします。

どうしてもなさる場合は注意事項を守り、1週間に1回程度にしましょう。

 

ランキング7:パック(はがすタイプ)

 

はい、言わずもがなの毛穴パック(はがすタイプ)です。知らない人はいませんよね。

 

でも、最近のパックって粘着力が落ちたような気がします。僕だけでしょうか?

そのせいか、剥がしても全然角栓がとれないんですよね。

 

ということで、そこそこ粘着力のある商品を探して使っていました。以下がそれです。

 

がばいよか剥がすパック 炭黒 90g

 

がばいよか剥がすパック 炭黒 90g

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効果のほどは?

う~ん、とれる角栓はとれるんですが、取り切れない感が否めません。

とくに小鼻や額などの角栓はほとんどとれませんでした。

 

そもそも、入浴後など皮膚が温まり、毛穴が開いた状態でなければ話になりません。

 

僕の肌感覚ですが、毛穴パックとは、少々の汚れや浅い角栓を除去するのには向いているかもしれませんが、僕のようにしっかり毛穴深くから詰まっている角栓を完全に除去できるものではないと感じています。

 

デメリットは?

これは有名なデメリットですが、毛穴パックをやると、毛穴が広がると言いますね。

そりゃ、パックするまでそこに詰まっていた角栓を除去し、ぽっかり穴が開くわけですから、毛穴が広がって見えますよね。

 

あとは、無理やり角栓を引っこ抜いているわけなので、毛穴の内部(皮膚)にもダメージが溜まります。

これにより、余計に毛穴が開いてしまう、ということは十分にあり得ます。

 

ランキング6:毛穴吸引器

 

昔からあるお馴染みの毛穴吸引器ですね。

とくに最近のものは結構な吸引力を誇っており、けっこう角栓や汚れが取れますよ。

 

以下の商品を使っていました。

 

ARINO 毛穴吸引器 毛穴クリーン スポットクリア

 

 

効果のほどは?

そこそこ毛穴の角栓が抜けます。でも、中途半端な抜け方をします。

イメージとしては、吸引されて半分持ち上がったけど、力尽きて完全に抜けぬまま終わってしまった…という感じです。

 

したがって僕は、この毛穴吸引器を使ったあとに、次(第5位)で紹介するアイテムを使って処理していました。

 

デメリットは?

そこそこ角栓が抜けるからして、結構な吸引力があります。

そのため、吸引した後がかなり痛いです。場合によっては皮膚にアザが出来たり、内出血する危険があります。

ご使用される場合には、1週間に1回とかにした方が良いです。

 

毛穴吸引器の効果、デメリットなど詳しくは下記の記事をどうぞ。

 

【後悔】毛穴吸引器で角栓とるのダメ!効果なし&危険なデメリット4つ

 

ランキング5:毛穴ケア専用キット(ピンセット)

 

毛穴の角栓が全然とれない!パックなんかじゃダメだ!

と叫んでいた頃に以下のアイテムを購入して試してみました。

 

BESTOPE 毛穴ケア専用キット ステンレス

 

 

 

つまりピンセットですね。簡単に言うと。

これで、パックじゃとれない角栓を1つ1つ引っこ抜いてやろう!と計画を立てて購入に至りました。

 

効果のほどは?

まあある意味ごり押しですよね。こんなアイテム使ったら、角栓が取れないはずがありませんから。

 

ただし、大きな毛穴の比較的目立つ角栓はポロポロ抜けますが、かなり小さな毛穴の角栓はそもそも掴むことが難しく、あまり取れませんでした。

 

あと、かなりの集中力と時間を要するので、何回か使っているうちに、精神的に疲れ果ててしまい、もう止めてしまいました。

 

デメリットは?

どんなに慎重にとっていても、どうしても毛穴や周辺の皮膚を傷つけてしまいます。

 

とくになかなか掴めない角栓を念入りに取ろうと挑戦していると、どんどん皮膚が赤くなってきます。ダメージがたまっているのでしょう。

なので、やるとしても、1週間に1回とかにした方が良いかもしれません。

 

とはいえ、一応角栓を掴んでとれるので、この順位にしました。

 

ランキング4:リンゴ酸配合洗顔料

 

リンゴ酸が配合されている以下の洗顔料を使いました。

 

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 120g

 

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング 120g

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リンゴ酸て何?

リンゴ酸をご存知ですか?

リンゴ酸は古い角質を溶かし、除去することで、頑固な毛穴汚れを洗い落してくれるという成分です。

 

そもそも毛穴の角栓とは、大部分がタンパク質で出来ているそうです。

よく皮脂!皮脂!と騒ぎますが、実際は皮脂なんかより、タンパク質の方が多いのです。

 

このタンパク質を溶かし、毛穴汚れをスッキリしてくれるというのが、このリンゴ酸配合の洗顔料です。

 

効果のほどは?

実際に使ってみた感想ですが、確かにこれを使った洗顔後は、肌がツルツルします。面白いくらいに!

 

ですが、それはあくまで肌の表面だけでした…

 

つまり、毛穴から露出し、肌表面から外に出た角栓はリンゴ酸の働きによって削り取られていたのですが、毛穴の内部に隠れていた角栓まではリンゴ酸が届かなかったのか、除去することができませんでした。

 

まあ当然といえば当然のことなのかもしれません。毛穴内部にまで洗顔料が届くとは思えません。毛穴ってけっこう深いですから。

 

とはいえ、肌表面に飛び出した汚れは除去できたので、この順位です。

 

 

ランキング3:パントテン酸+乳酸菌革命

 

パントテン酸というのをご存知ですか?別名、ビタミンB5と呼ばれていました。

 

このパントテン酸も皮脂の減少に一役買ってくれるという噂がありました。

 

そこで、実際に6か月ほど試してみました。

 

試したのが↓のやつです。

 

 

効果のほどは?

ぶっちゃけますと、パントテン酸だけだとあまり効果を感じられませんでした。

それでネットで調べてみると、パントテン酸に乳酸菌をプラスして摂取すると、より効果的という情報があったので、そちらを試してみました。どうも、乳酸菌がパントテン酸の吸収を助けるようです。

 

ちなみに、乳酸菌は乳酸菌革命(以下)を購入しました。(とある方のブログで最も効果的だったそうなので…)



 

結果、飲んでいる間は確かに皮脂の量が減りました!

 

ここまでご紹介してきたスキンケアや方法は、どちらかというと毛穴の角栓、汚れを除去する方法でしたが、このあたりから本格的に皮脂の減少を実感できました。

 

デメリットは?

ネットで調べるとわかりますが、効果が出始めるまで、最初のうちはパントテン酸をそこそこ大量に摂取する必要がある点です。

もちろんネットで出回っていた情報なので、確証はありませんでしたが、僕の肌感覚でもそんな感じでした。

 

そのため、パントテン酸の購入費が痛いことが挙げられます。

 

あと、どうもこの方法では、パントテン酸と乳酸菌の服用を中止すると、効果がリセットされ、皮脂が増えてしまうということもデメリットです。

 

パントテン酸じゃ皮脂減らない?【ヒント:乳酸菌】⇒効果なしなら…

 

とはいえ、確実に皮脂の減少を実感できたので、この順位です。

ランキング2:皮脂腺破壊治療

 

皮脂腺破壊という治療をご存知ですか?別名、「小林メソッド」という呼ばれ方もされています。

 

この治療を行っているクリニックは日本全国でも数少なく、あまり儲からないのか、だんだん扱うクリニックも減ってきているそうです。(僕が利用したクリニックの看護師の話)

 

治療方法は、針脱毛(電気脱毛)と同じで、針を毛穴に刺し、そこで電気を流す(通電)ことで、毛穴内部の皮脂腺を破壊します。

つまり、この作業を毛穴1本1本行っていくわけです。

 

僕の場合、毛穴の面積が広いため、鼻:1時間半くらい、両頬:3時間半くらいかかりました。

 

さらに、治療にかかる費用はけっこう高額です。

 

効果のほどは?

高いだけあって、そこそこ効果はありました。若干皮脂の出る速度が遅くなったかな、という感じですね。

ただ、この治療はあくまで皮脂の出の速度をゆっくりにすることであり、まったく皮脂が分泌されなくなるわけではありません。

 

イメージとしては、今まで洗顔して1時間でテカテカだったのに、今では3時間経ってもテカテカでない!という感じです。

 

とはいえ、やっぱり高額なので、コストパフォーマンス的にはあまり良くないな、という感じです。

 

これをやるなら、次(ランキング1位)で紹介する方法を最初からやっておけば…という感じでした。

 

 

皮脂腺破壊治療の料金体系、効果、デメリットなど詳しくは下記の記事でまとめています。

 

オイリー肌で皮脂腺破壊を6回体験!料金、効果、デメリット5つを紹介

 

ランキング1:RaSuRe(ラシュレ)オイリー肌専用スキンケア

 

人生の中で、最も皮脂の減少を実感でき、さらに毛穴の目立ちも少なくなったのが、以下のスキンケアです。

 

RaSuRe(ラシュレ)無添加オールインワンジェル

 

 

ぶっちゃけます。

 

確かに皮脂の減少、毛穴収縮を実感できました!控え目に言って、神です。

 

もしオイリー肌(顔のテカリ)で悩んでいるなら、試してみることを強くお勧めします。

 

ただし、使用して数日(1週間とか)で効果が出るものではありません。ここはご注意ください。

 

僕が皮脂減少の効果(目で見える効果)を確かに実感し始めたのは、2か月くらい経った頃でしたので。

 

まあ個人差はあると思いますが、即効性はありません。

 

付録がかなり貴重!

ラシュレを購入すると、付録として「オイリー肌になる原因、誤ったスキンケア」についてかなり詳しい解説が付いてきます。

 

これがかなり貴重な付録です。

 

理由は、誤った情報が飛び交っているインターネットでは、本当に正しいオイリー肌改善の知識取得が難しいからです。

 

長年オイリー肌を研究してきたラシュレスタッフからの情報なので、安心して日々のスキンケアを見直すことができるのです。

 

つまり、商品本体も当然ですが、付録だけでも、かなりの価値があると言って間違いありません。

 

 

ラシュレを開封しました!

ラシュレの開封と付録、効果・感想(購入直後・3か月後)、購入方法をまとめています!

オイリー肌改善に興味がある方はどうぞ!

 

【ラシュレ-RaSuRe】開封の儀!レビューや使った感想、購入方法を解説!

 

業界初!オイリー肌特化型スキンケアとなります。

 

 

テカりたくない人専用スキンケア ラシュレ

 

これまで15年間ほどオイリー肌で苦しみ続けてきた僕にとっては、もう何をやってもオイリー肌は治らないと感じていました。

そして、若い頃の青春は捨てて、年をとって皮脂が枯れるのを待つことさえ考えていました。

 

でも30代になってやっとラシュレに出会って、実際に皮脂の減少、毛穴収縮を実感できた今となっては、これまでの苦労が何だったんだろう・・・と笑えてきました。

 

ランキング結果のまとめ

最後にここまでご紹介してきました、ランキング結果を「皮脂の減少効果」「毛穴収縮効果」「角栓除去」に分けて、あらためて星の数(最大3つ)で表していこうと思います。

 

順位 方法 皮脂の減少効果 毛穴収縮効果 角栓除去
12 水洗顔
(肌断食・湯シャン)
11 ビタミンBミックス
10 はちみつパック
皮脂クレンジングオイル
重曹パック ★★
はがすパック ★★
毛穴吸引器 ★★★
毛穴ケア専用キット
(ピンセット)
★★★
リンゴ酸配合洗顔料 ★★
パントテン酸+乳酸菌 ★★ ★★
皮脂腺破壊治療 ★★ ★★
RaSuRe(ラシュレ) ★★★ ★★★ ★★★

(★1個:良くない、★3つ:すごくいい)

 

 

上記の結果は、あくまで僕が試してきた肌感覚となります。当然ではありますが、100%ということはありません。

これから新しいスキンケアを始められる際の参考にしていただければと思います。

 

【おまけ1】オイリー肌の改善!皮膚科へ行くべきか?

オイリー肌で悩んでいる方から、「皮膚科へ行くべきか?」という質問をもらうことがあります。

 

当然ですが、病院によっては治療方法も違うし、医療設備も違うわけで、さらには医師の見解もまちまちなので、なんとも言えないのが実情です。

 

ただし、僕の肌感覚では、オイリー肌で皮膚科に行ってもあまり意味がないのかな、という感じです。

 

僕も今から5年くらい前に、1回だけ皮膚科にかかったことがありました。そして、先生に次のように言われました。

 

脂性(オイリー肌)の根本的な原因が、今の医学ではわかっていません。なので、これを処方すれば治る!ということもありません。

 

結局、その日に処方された薬は、親水軟膏という名称の保湿剤だけでした。

僕が普段から肌が突っ張り、乾燥している気がすると言ったために出されたものです。

 

オイリー肌の原因は様々です。

 

生活習慣が悪い場合があれば、過剰なスキンケア、洗顔のし過ぎの場合もあるし、ホルモンバランスの問題もあるわけです。

 

したがって、普通の皮膚科へ行って顔を見せただけでは、さすがに先生も判断に困ることと思います。

 

【おまけ2】オイリー肌で保湿しない…なんてダメ!

オイリー肌は日ごろからテカっているのだから、クリームや乳液とか塗って保湿すると余計にテカるので嫌!という方もたまにいます。

 

ですが、オイリー肌のそもそもの原因が洗顔のし過ぎなどの乾燥のパターンがほとんどなのです。

 

したがって、乾燥に起因するオイリー肌の場合、保湿をやめてしまうと、さらに悪化する危険があります。

 

よって、オイリー肌だから保湿をしないのではなく、洗顔方法などを見直しつつ、保湿はしっかり続けていくことが大切だと僕は思います。

 

まとめ

15年間ずっとオイリー肌と毛穴に悩まされてきた僕が、個人的に試してよかったスキンケアランキング12を発表してきました。

そこには多くの試行錯誤があり、メリットデメリットを自らの肌を実験台にして実感してきました。

この記事では、同じオイリー肌で悩まれる方に向け、できるだけムダな努力をされることなく、オイリー肌を解決していただきたいと思い、知識の共有をすることとしました。